Alto Ataques De Pánico
Si usted sufre de ansiedad, ataques de pánico o alguna clase de fobia, es probable que lo siguiente le suene demasiado familiar…
Sentirse constantemente en el límite, ya que su ansiedad está al acecho y podría estallar en cualquier momento.
Sentirse como si estuviera a punto de perder el control y hacer algo peligroso o embarazoso, preguntándose si la próxima vez usted será lo suficientemente fuerte como para contenerlo.
Aparición de mareo o vértigo y sensación de que va a perder el conocimiento o desmayarse.
Sentirse atrapado en situaciones de las que no puede ‘escapar’… cosas como conducir, restaurantes, eventos sociales, o incluso la fila del supermercado!
Preocupación porque su pecho y garganta se sienten tan apretados que parece que va a dejar de respirar, y no puede reducir el ritmo de su respiración.
Ir al hospital o al médico por temor a una enfermedad del corazón, u otra emergencia, para que no encuentren ningún problema físico en usted.
Sentirse aterrorizado de pensar que si no recibe ayuda pronto va a tener que vivir toda su vida con miedo.
Como usted está a punto de descubrir, su sufrimiento es innecesario, no sirve para nada, y lo más importante, se pueden superar.
Hay Dos Momentos en Mi Vida que Nunca Olvidaré. Mi Primer Ataque de Pánico… Y El Último.
Antes de contarle mí historia, y también cómo puede superar la ansiedad y el pánico de forma rápida y fácil, es necesario comprender las causas de su problema de ansiedad…
¿Qué es la ansiedad en realidad? ¿Cómo comienzan los ataques de pánico y ansiedad y porque es tan difícil superarlos? Aquí está la verdad… Todo comienza con el primero. ¿Se acuerda de su primer ataque de pánico? Por supuesto! Como alguien que se sobrepuso a la ansiedad, sé que es una pregunta tonta. Cómo podría olvidarlo!, ¿verdad?
Hay muchas razones por las que puede haber tenido ese primer ataque. Tal vez estaba bajo una presión extrema en el trabajo o el hogar. Tal vez estaba comenzando una nueva etapa en su vida, como el caso de la universidad, una mudanza, casamiento, o tuvo hijos. Tal vez usted tiene una predisposición genética a padecer ansiedad. ¿Otras personas en su familia tienen problemas similares? Podría ser cualquiera de estas cosas, e incluso algunas de ellas juntas. Pero ¿sabe qué? No importa. Así es. No me importa lo que lo causó. Y a usted tampoco debería importarle. No podemos volver atrás y cambiarlo. Usted tuvo un ataque de ansiedad. Ya está hecho. Terminado. Independientemente del por qué. Pero ahora, sin importar lo que estaba haciéndole sentir ansiedad en el momento de su primer ataque, tiene miedo de vivir la tremenda… Read more…
